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坐月子能吃红薯吗?

分享者:小朱更新时间:2017-05-29 09:03:3214709阅读
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居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

刚生产的妈妈们,由于元气大伤,需要好好的进补一下,那么,我们下面就来说一说月子里能不能吃红薯。

坐月子能吃红薯吗?
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第一:产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时,直肠由于受到压迫,容易导致便秘,而红薯富含纤维,吃了可以促进产妇肠蠕动,有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补,大量进食容易上火的食物,加上长期卧床,便秘的情况会更加严重,这时候吃可以吃点红薯,促进排便。

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第二:红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品,经常食红薯能帮助人体身体排毒美容,有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃,也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。

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第三:红薯富含多种糖类和纤维素,不仅能够补充营养,而且对于癌症有很好的预防作用,产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。

注意事项

所以说月子里可以吃红薯的,但是尽量少吃一点,可以多吃些高蛋白的食物,多喝点鸡汤,鱼汤之类的,对身体的恢复也有帮助。

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