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    菠菜根含有铁,维A、维C、维K,其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。今天给大家推荐一款增强体质和免疫力的菜:菠菜根炒木耳。

  • 春夏交接,增强免疫力吃什么?蘑菇奶油汤补充维生素D

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  • 春夏交接,增强免疫力吃什么?牛肉铁含量最高

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    南瓜含有多种营养成分,如维生素E等,而且含量很丰富,所以有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,可以说是一举多得。对于中国人来说,南瓜营养价值再高,还是吃饭最香。今天就教大家做一款南瓜饭。

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    俗话说“肠道才是免疫力的第一屏障”,有健康的肠道就能有良好的抵抗力,而肠的状态差的人往往很容易生病,因此,想要增强自己的免疫力,首先可以从加强肠道健康开始。有许多食物都对肠道很友好,包括富含膳食纤维的食物和富含有益菌发酵的食物,今天食神就教大家做一道护肠小点心!

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